今天崔永熙更新了自己的動態，看到這一視頻，球迷是興奮了。因為他是斷裂後171天第一次係統性訓練，這就證明他的恢複一切順利，整個視頻長度達到了5分多鍾。

而第一個項目就是運球，強度還是有的，崔永熙一度出現咬牙的情況。畢竟這麽久沒有訓練了，一切都要重新進行適應。

運球之外，崔永熙還要進行投籃方麵的訓練。因為受傷之後腿部力量是不一樣的，感覺要重新找，崔永熙要每個點都要進20個，幸好基本功還在，命中率還算可以，這是讓人欣慰的一個結果。

後續還有進階投籃，完成上步接球投籃，這個時候崔永熙的命中率是在進一步提升的，命中率還算不錯。接下來還進行了一次運球投籃，而且還是多個角度的訓練。

在簡單進行這上麵訓練後，崔永熙還進行了罰球與三分的訓練，這對於一個外線球員就是基本功了，崔永熙在這兩個方麵的表現也不錯。

總的來說，整個訓練過程還是以找狀態為主，現在肯定還不能進行對抗訓練，那麽先把投籃與運球練好也不錯。至於傷愈後，球迷還是會關心崔永熙的運動能力恢複怎麽樣。當然即便是遭受影響了，多學習節奏、地板流、投籃效率，他還是可以發揮的。同時左膝蓋受傷之後，右腿也需要注意，這會形成連帶關係。至於11月他會出戰全運會，這可能是他複出的第一站，同時他也不會放棄NBA，這是他多次強調的一個話語。